总结

PDF 引用 分享

最后更新于2022年5月25日，由eNotes社论。字数:1062

布琳布朗的心脏地图集试图描绘我们在生活中遇到的各种各样的情感体验。布朗认为，通过详细描述情感和语言之间的相互关系，特定情感之间的细微差别，以及我们的历史和环境如何塑造我们的情感反应和身份，她可能为我们提供所需的工具，以有效地导航我们的生活经验。在这一过程中，她利用自己作为社会工作者的经历强调，尽管情绪是普遍的，但同样的情况会根据一个人的背景呈现出不同的情绪含义(例如，在工作中被忽视对男性和女性的感受是不同的)。在布朗看来，真实的情感展示和庆祝总是与对人类联系和脆弱的尊重交织在一起，因此是对社会正义的真正追求。

布朗将情绪分组心脏地图集根据它们产生的环境。首先，她讨论了焦虑的情绪家族，这些情绪是由不确定性和过度刺激引起的。她还强调了休息的必要性，以便从伴随这些情绪的疲劳中恢复过来。接下来，她考察了嫉妒之家，即当我们彼此比较时产生的那种感觉。布朗还将怨恨作为嫉妒的一种形式——例如，当人们肩负责任时，他们倾向于怨恨拥有更多自由的人。

然后，她审视了失望的家族:当我们没有得到想要的东西时，我们的情绪。这些情绪的潜在原因通常是我们不愿与他人沟通的期望——布朗断言，我们应该努力纠正这种期望。另一方面，当情况超出我们的预期时，我们会体验到敬畏和惊讶的情绪。当我们遇到一些非常美丽、令人敬畏或远远超出我们理解范围的事物时，这些情绪就会产生。它们能激发我们精神上的联系感或学习更多的欲望。

更微妙或有意的期望颠覆形式产生了娱乐和讽刺。布朗认为，模糊和不确定性是人类生活的自然组成部分，当我们感到不确定、不确定或冲突时，承认这一点意味着我们在进行自我意识。然而，像怀旧这样的情绪会让我们浪漫化并执着于危险的想法，就像那些逝去的辉煌的过去。

接下来，布朗探究了我们个人对痛苦和伤害的反应，比如极度痛苦，这是一种震惊和悲伤的结合，会导致身体倒退到紧张症的状态。她敦促我们不要回避这些情绪，而是让它们在我们的生活中找到自己的位置，成为变革的力量。当别人受到伤害时，我们要么以同情和同理心接近他们，要么以怜悯远离他们。通过她的研究，布朗发现，边界仍然是同情和同理心的关键因素，因为如果我们希望真正帮助别人，就必须不失去或冒着情绪健康的风险。

一些特定形式的伤害与我们的自我价值和形象有关。围绕着这些形式的情感属于羞耻和羞辱家族。羞耻感是对自我价值的一种负面评估，并想要隐藏这一事实，而羞辱感则是对自己被他人贬低的感觉。有趣的是，研究发现，羞辱感可能是极端的、往往是致命的人际暴力的一个重要原因。

布朗还研究了家庭归属感和孤独感，以及我们作为一个社会群体的一部分所感受到的情绪。然后，她区分了归属感和简单的融入:当我们融入时，我们会觉得自己被接纳;然而，当我们简单地融入时，我们就会感到被接纳，因为我们与群体中的其他人并没有明显的不同。

布朗断言，一旦我们开始打开自己更脆弱的部分，我们就会体验到与爱和信任有关的情感家族。爱，虽然很难精确地定义，但通常包括欲望、亲情、亲密和信任。它还意味着一套以为他人追求利益为中心的伦理。布朗引用了作家贝尔·胡克斯(bell hooks)的观点，后者认为，无爱并不是缺乏爱，而是缺乏道德规范或改变行为方式的意愿。

与幸福、快乐和感激有关的情感都具有重复的感激和感激的含义。快乐是一种与当前时刻紧密联系的积极感觉，而幸福则是对一个人的生活环境的更普遍的欣赏。布朗建议我们通过谦卑地庆祝生活中已经存在的美好事物，不断地练习感恩和满足。

布朗解释说，当我们认为有什么不对劲的事情发生时，我们可能会做出愤怒、蔑视、厌恶、憎恨或自以为是的反应。当我们能够将愤怒转化为一种更具生产力的力量时，愤怒可以作为一种催化剂。然而，如果我们抓住它不放，它可能是破坏性的和不可持续的。轻蔑是认为某物不如我们，不值得我们注意或努力的观点。与此同时，厌恶是恐惧和仇恨等情绪的混合;它强调的是希望避免隐喻和字面上的“污染”。研究发现，厌恶会导致非人性化，因为它会让我们认为别人不如人，因此应该受到虐待。最后，缺乏接触和理解往往会助长仇恨;它是一种极端的负面情绪，最终会达到想要完全消除某一特定事物的欲望。

虽然骄傲和傲慢经常被混为一谈，但前者是一种积极的、真实的、亲社会的情感。骄傲是对成就的肯定和庆祝。与此同时，傲慢是通过使用支配和武力来强调自己的重要性，几乎不考虑实际成就或社会意见。另一方面，谦逊不仅仅是我们的价值和重要性的问题。它与好奇心密切相关，是一种愿意或开放地向他人学习，或按照自己的方式从事某件事的意愿。

布朗在书的结尾断言，有基础的自信和“与他人同行的勇气”(以他人为中心，有意识地练习同情和同理心)是形成和培养有意义的人际关系的关键。